Problema della pressione bassa

Ho il problema della pressione troppo bassa, l'ipotensione. Come posso fare per alzare la pressione? Ci sono dei comportamenti da seguire, ad esempio una dieta particolare, o anche suggerimenti personali dall'esperienza altrui? La domanda è stata inviata da un utente in data 20090923 nel canale salute / pressione. Le eventuali risposte sono scritte dagli utenti e sono da intendersi come semplici opinioni personali. Per rispondere alla domanda clicca qui. Hanno risposto alla domanda 7 utenti.

Dieta leggera e pasti piccoli ma frequenti

Un rimedio naturale, se la pressione è momentaneamente bassa, è quello di seguire una dieta leggera. E' preferibile mangiare più di frequente e meno. In particolar modo se la pressione si abbassa bruscamente dopo i pasti. Per quanto riguarda la dieta da seguire per combattere l'ipotensione è invece consigliabile farla preparare direttamente dal medico curante. Soltanto il medico ha una visione completa dello stato di salute e può elaborare la dieta migliore.
Risposta utente in data: 20090923 12:19

wow, forte, però non credo questo esercizio lo facciano in molti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Però non penso che faccia molto effetto anzi per alcuni potrebbe abbassarla di più a futia di pensare e fare tutti questi calcoli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Risposta utente in data: 20100801 17:21:

e pericolosa la pressione bassa?
Risposta utente in data: 20091103 23:27

Fare calcoli matematici e mentali

Secondo alcuni medici fare esercizi mentali e calcoli matematici aiuta ad alzare la pressione bassa. La cosa non è scientificamente provata però non credo faccia male provare. Si può provare a contare da cento a zero togliendo ogni volta 7 o 8 numeri per volta, del tipo 100, 93, 86 ecc. Ripetendo l'esercizio velocemente più di una volta. Oppure acquistare quei giochi elettronici portatili del tipo brain game che esercitano la mente. Oltre a far bene allo stato cerebrale potrebbero dare una mano ad alzare la pressione bassa. Perlomeno così si dice.
Risposta utente in data: 20090923 12:38

Esercizio fisico per aumentare la pressione

Alcuni esercizi fisici sono indicati per alzare la pressione bassa. Ad esempio, si può stringere un manubrio (anche quello della bici) con le mani per qualche minuto. La pressione esercitata dalle mani può aumentare la pressione del sangue momentaneamente. Se ci si trova a letto si può utilizzare un manubrioisometrico prima di alzarsi, facendo la stessa cosa ossia stringendo il manubrio con le mani. Sono esercizi fisici semplici e mirati, non implicano sforzo eccessivo. In genere lo stesso medico curante può suggerire quali esercizi fare (e quale invece evitare) tenendo conto della propria cartella clinica.
Risposta utente in data: 20090923 12:44

Alzarsi lentamente dal letto e dormire con il materasso inclinato

Si può ridurre il problema della pressione bassa dormendo con il letto inclinato. Rialzando di 10-20 cm la parte superiore del letto (quella del cuscino dove si posa la testa) e facendo scendere quella ai piedi del letto. In questo modo si dovrebbe evitare il problema dello sbalzo di pressione nel momento in cui ci si alza. E' comunque sempre consigliabile alzarsi lentamente dal letto ed evitare i movimenti bruschi. Mettersi seduti lentamente ed attendere qualche momento prima di alzarsi in piedi. E' necessario dare al proprio corpo il tempo per adeguarsi alla nuova postura verticale dopo essere stato a lungo orizzontale sul letto.
Risposta utente in data: 20090923 12:49

Dieta per la pressione bassa

Se la pressione bassa non ti dà disturbi tipo vertigini, stanchezza, ecc. significa che è costituzionale e puoi anche non fare nulla. Io ho 60/90 in media e non mi crea problemi. Alcuni cibi che la fanno alzare sono la liquirizia, il sale (però occhio alla ritenzione idrica). Altrimenti ci sono dei farmaci appositi, ma solo in casi particolari, nei quali appunto crea problemi.
Risposta utente in data: 20090930 20:20